Verhaltenskette psychologie

Gewohnheitsveränderungen: News und Forschungsartikel, die sich mit dem Ändern von Gewohnheiten, Verhaltensweisen bzw.

Lernkartei Klinische I

Wenn man schlechte Gewohnheiten ablegt, kann dies einen Dominoeffekt haben. Wenn Sie Verhalten ändern wollen, ändern Sie nicht das Denken, sondern das Verhalten! Menschen können feststellen, dass wenn sie versuchen, eine ihrer schlechten Gewohnheiten zu ändern, dies dabei helfen kann, andere Gewohnheiten zu ändern, von denen sie sich ebenfalls befreien möchten.

Dies ist die Behauptung einer in der Zeitschrift Archives of Internal Medicine veröffentlichten psychologischen Forschungsstudie, die zeigt, dass das Ändern von schlechten Gewohnheiten einen Dominoeffekt haben kann. Forscher von der Northwestern Universität erklärten, dass Personen, die versuchten, die Zeit auf der Couch zu reduzieren, auch weniger ungesunde Kost essen.

Selbstkontrolle

Professor Spring fügte hinzu, dass die Befunde nützlich sind, weil es oft für Menschen schwierig ist, zu erkennen, wo sie beginnen sollen, Änderungen durchzuführen. Er sagt:. Juni Die Forscher der Studie 3. Sie schrieben in der Zeitschrift JAMA Internal Medicine , dass die Studienteilnehmer leichter ihre schlechten Gewohnheiten gegen positive tauschten, wenn ihr Partner dies ebenfalls tat.

Verstärker (Psychologie) – Wikipedia

Studienautorin Jane Wardle sagte: Ein ungesunder Lebensstil gehört zu den führenden Todesursachen durch chronische Krankheiten weltweit. Jackson, Andrew Steptoe, Jane Wardle. JAMA Internal Medicine, ; DOI: Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter. Menü Startseite Psychologie-Lexikon Datenschutz Suche Newsletter. Bild: Cina Erikson pixabay.